Занятия хатха-йогой

Понятие "Хатха-йога" обозначает все практики йоги вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом, развивает невероятную гибкость используя различные асаны и методики.

Занятия хатха-йогой в фитнес-центре «Планета Ариант»

Хатха йога Челябинск

Занятия по хатха-йоге в фитнес-центре «Планета Ариант» помогают подготовить тело для дальнейших занятий йогой, которые включают в себя более сложные элементы. Занятия йогой достаточно непростое испытание для новичка, а некоторые техники могут годами осваивают и опытные йоги.

Хатха-йога, преподаваемая в Челябинске в фитнес центра «Планета Ариант», отлично подойдет для начинающих, людей, которые никогда не занимались, но хотят попробовать. Инструкторы фитнес-центра «Планета Ариант» помогут избежать ошибок, с которыми часто сталкиваются начинающие и доступно объяснят все тонкости и особенности тренировок в данном направлении.

Более 15 лет работы в сфере фитнеса

Более 15 лет работы в сфере фитнеса

Персональные и групповые тренировоки

Персональные и групповые тренировоки

Опытные фитнес-инструкторы

Опытные фитнес-инструкторы

Современное фитнес-оборудование

Современное фитнес-оборудование

Польза занятий хатха-йогой для здоровья

Стоит учесть один важный момент, если у вас есть серьезные болезни, то перед тем как приступить к занятиям хатха-йогой нужно проконсультироваться с врачом. Занятия йогой изначально рассчитаны на людей не имеющих серьёзных проблем со здоровьем, но желающих его укрепить.

Занятия хатха-йогой помогут:

  • развить выносливость и гибкость;
  • обрести рельеф;
  • повысить иммунитет;
  • улучшить самочувствие и поднять жизненный тонус.

Самое важное, это понимать, что как начинающий, вы не сможете выполнять все элементы и упражнения во время занятий хатха-йогой, с такой же четкостью как это делает ваш инструктор или более опытные тренирующиеся. Осваивайте все постепенно и делайте так как у вас получается, а совершенствоваться в выполнении упражнений вам помогут опытные инструкторы.

Правила эффективной практики хатха-йоги

Советуем соблюдать простые правила при освоении занятий хатха-иоги. Запомните:

Занятия хатха-йогоа
  • Не принимайте пищу за 2 часа до начала занятий;
  • Осваивайте все упражнения постепенно, не пытайтесь сделать все и сразу;
  • Движение нужно выполнять правильно и аккуратно, в ином случае советуем остановиться, чтоб не навредить. Осваивая уроки, вы не должны испытывать сильный дискомфорт.
  • Занятия по хатха-йоге можно проводить в любое время суток.
  • И последнее, но не менее важное. Заниматься нужно в хорошем настроении и обязательно с верой в достижение результата.

Хатха-йога в Челябинске

Занятия хатха-йогой в Челябинске проводит фитнес центра «Планета Ариант». Тренировки у нас, это возможность освоить новый вид тренировки, который подарит совершенно новые ощущения. Инструктора нашего фитнес центра помогут вам грамотно и правильно освоит все тренировочные элементы, а также будут повышать ваш уровень в соответствии с результатами которых вы достигните.

Занятия по хатха-йоге в фитнес-центре «Планета Ариант» ведёт Артюшкова Ксения.