Занятия хатха-йогой
Понятие "Хатха-йога" обозначает все практики йоги вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом, развивает невероятную гибкость используя различные асаны и методики.
Занятия хатха-йогой в фитнес-центре «Планета Ариант»
Занятия по хатха-йоге в фитнес-центре «Планета Ариант» помогают подготовить тело для дальнейших занятий йогой, которые включают в себя более сложные элементы. Занятия йогой достаточно непростое испытание для новичка, а некоторые техники могут годами осваивают и опытные йоги.
Хатха-йога, преподаваемая в Челябинске в фитнес центра «Планета Ариант», отлично подойдет для начинающих, людей, которые никогда не занимались, но хотят попробовать. Инструкторы фитнес-центра «Планета Ариант» помогут избежать ошибок, с которыми часто сталкиваются начинающие и доступно объяснят все тонкости и особенности тренировок в данном направлении.
Более 15 лет работы в сфере фитнеса
Персональные и групповые тренировоки
Опытные фитнес-инструкторы
Современное фитнес-оборудование
Польза занятий хатха-йогой для здоровья
Стоит учесть один важный момент, если у вас есть серьезные болезни, то перед тем как приступить к занятиям хатха-йогой нужно проконсультироваться с врачом. Занятия йогой изначально рассчитаны на людей не имеющих серьёзных проблем со здоровьем, но желающих его укрепить.
Занятия хатха-йогой помогут:
- развить выносливость и гибкость;
- обрести рельеф;
- повысить иммунитет;
- улучшить самочувствие и поднять жизненный тонус.
Самое важное, это понимать, что как начинающий, вы не сможете выполнять все элементы и упражнения во время занятий хатха-йогой, с такой же четкостью как это делает ваш инструктор или более опытные тренирующиеся. Осваивайте все постепенно и делайте так как у вас получается, а совершенствоваться в выполнении упражнений вам помогут опытные инструкторы.
Правила эффективной практики хатха-йоги
Советуем соблюдать простые правила при освоении занятий хатха-иоги. Запомните:
- Не принимайте пищу за 2 часа до начала занятий;
- Осваивайте все упражнения постепенно, не пытайтесь сделать все и сразу;
- Движение нужно выполнять правильно и аккуратно, в ином случае советуем остановиться, чтоб не навредить. Осваивая уроки, вы не должны испытывать сильный дискомфорт.
- Занятия по хатха-йоге можно проводить в любое время суток.
- И последнее, но не менее важное. Заниматься нужно в хорошем настроении и обязательно с верой в достижение результата.
Хатха-йога в Челябинске
Занятия хатха-йогой в Челябинске проводит фитнес центра «Планета Ариант». Тренировки у нас, это возможность освоить новый вид тренировки, который подарит совершенно новые ощущения. Инструктора нашего фитнес центра помогут вам грамотно и правильно освоит все тренировочные элементы, а также будут повышать ваш уровень в соответствии с результатами которых вы достигните.
Занятия по хатха-йоге в фитнес-центре «Планета Ариант» ведёт Артюшкова Ксения.
