Занятия кроссфитом

Занятие кроссфитом, это относительно молодая систем физической подготовки, но ее польза и эффективности уже доказана. Создателями данной системы являются Грег Глассман и Лорен Дженаи. Их идей заключалась в создании особой системы физических упражнений, которая будет включать в себя элементы и упражнения из разных видов спорта:

  • Тяжелой атлетики;
  • Спортивной гимнастики;
  • Бега;
  • Гиревого спорта и многих других;

Занятия кроссфитом

В настоящее время занятия кроссфитом продвигаются в виде система физических упражнений, а также, это является соревновательным видом спорта. Состязания среди лучших кроссфитеров мира проводятся ежегодно и аудитория у данного направления в спорте, весьма обширная.

Более 15 лет работы в сфере фитнеса

Более 15 лет работы в сфере фитнеса

Персональные и групповые тренировоки

Персональные и групповые тренировоки

Опытные фитнес-инструкторы

Опытные фитнес-инструкторы

Современное фитнес-оборудование

Современное фитнес-оборудование

Польза занятия кроссфитом

Занятия кроссфитом нацелены на повышения общефизической подготовки человека. Данные тренировки делают упор на развитии всего тела, а также повышают выносливость организма, благодаря экстремальным нагрузкам, которым тренирующийся подвергается во время тренировки. Однако, нужно понимать, что людям, имеющим проблемы со здоровьем занятия кроссфитом будут противопоказаны, так как, уровень нагрузок на организм вор время тренировки высокий.

Если у вас нет хронических и других проблем со здоровьем, которые препятствовали бы занятию кроссфитом, то данная система тренировок способна не только улучшить вашу физическую форму, но также:

  • Функциональную подготовку;
  • Здоровье (как и любой вид физической нагрузки, кроссфит положительно влияет на работу организма в целом);
  • Закалить характер. Занятия кроссфитом, проходят в высоком темпе и часто требуется превозмогать себя во время выполнения очередного упражнения, что закаляет характер и формирует волю.

Занятия кроссфитом в фитнесс центре «Планета Ариант»

В фитнес центре «Планета Ариант» проводятся занятия кроссфитом (тренажерный зал в Калининском районе), под руководством опытных инструкторов. У нас имеется современное оборудование, которое позволяет использовать в своей тренировочной сессии богатый арсенал упражнении с разнообразным спортивным инвентарем.