Можно ли беременным клюкву

Кушать ли клюкву при беременности

Клюква — ценный продукт. Издавна данную ягоду используют как продукт питания и как лекарство. Рассмотрим, подходит ли клюква для употребления при беременности.

Польза для беременных

В составе клюквы обнаружены витамины (C, группы B, PP, E) и минералы (калий, магний, натрий, фосфор, железо, кальций). Они, в основном, и обуславливают полезное действие ягод.

Употребление клюквы при беременности рекомендуется при различных недугах и неприятных состояниях и для их профилактики. Данная ягода помогает:

• укрепить иммунитет;
• предотвратить авитаминоз;
• уничтожить бактерии. Например, при простуде, ангине, бронхите;
• утолить жажду, что актуально для беременных с отёками;
• улучшить пищеварение и обмен веществ, тем самым устранив симптомы раннего токсикоза (тошноту, рвоту, отсутствие аппетита) или облегчив проявления токсикоза второй половины беременности;
• устранить отёки, так как обладает мочегонным действием;
• предотвратить и лечить инфекционные заболевания мочевыводящих путей и почек (цистит, пиелонефрит);
• снизить артериальное давление;
• улучшить состояние кровеносных сосудов. Повышается их эластичность, что препятствует развитию варикозного расширения вен.

Влияние на беременную и эмбрион (плод)

Клюква не оказывает вредного воздействия на развитие эмбриона (плода), а вот на беременную и течение беременности — только в случае, если у женщины нет противопоказаний к употреблению данной ягоды.

Существует мнение, что есть клюкву во время беременности опасно, особенно в первый триместр, так как она может вызвать сокращения матки. Оно базируется на том, что в клюкве содержится витамин C (аскорбиновая кислота). Этот витамин раньше в народной медицине использовали для прерывания беременности на ранних сроках. Так как в большой концентрации он способен приводить матку в тонус.

Однако в клюкве содержание аскорбиновой кислоты не столь велико — 15 мг в 100 г, что значительно меньше, чем в других продуктах (шиповнике, апельсинах, смородине). А вызывать сокращения матки витамин C может при превышении его суточной нормы (70-90 мг) во много раз (1 г и более).

Поэтому кушать клюкву разрешается на любом сроке беременности.

Противопоказания и побочные эффекты

Беременным употреблять клюкву нельзя при наличии противопоказаний. Их список невелик:

• аллергия на ягоду;
• язва желудка;
• язва двенадцатиперстной кишки;
• гастрит с повышенной кислотностью.

У некоторых людей при употреблении клюквы возникали побочные эффекты:

• боли в желудке из-за раздражения кислотами, содержащимися в мякоти ягод;
• диарея;
• обострение почечнокаменной болезни.

Как кушать клюкву

Наиболее полезна клюква в свежем виде. При беременности достаточно съедать горсть ягод в день.

Витамины также сохраняются в свежеприготовленном клюквенном соке. Меньше их в чае с клюквой, клюквенных сиропе, варенье, компоте, киселе.

Любые ягоды и фрукты рекомендуется кушать между приёмами пищи, как минимум за полчаса до еды. На десерт они не подходят, так как, попав в желудок сразу же после приёма пищи, процесс их усвоения замедляется, теряются полезные вещества и вызывается брожение.

Употребление клюквы, как кислой ягоды, имеет некоторые особенности. Есть её за полчаса до еды могут беременные с нормальной или пониженной кислотностью в желудке. При повышенной кислотности данную ягоду нужно кушать после еды, подождав 30-60 минут. В приём пищи можно включать мясо, так как оно хорошо сочетается с клюквой.

Кислоты данной ягоды негативно влияют на зубную эмаль, поэтому после её употребления следует прополоскать рот тёплой водой.

Как хранить

Клюква хорошо хранится:

• не более 10 дней при температуре 15 градусов россыпью;
• длительно в сухом хорошо проветриваемом месте при температуре 3-5 градусов;
• 1 год в ёмкости с водой.

Также ягоды пригодны для заморозки.

Отзывы беременных

Большинство отзывов о клюкве при беременности положительные. Многие женщины употребляли клюкву или сок из неё при простуде, отёках, раннем токсикозе, и просто как источник витаминов и минералов или лакомство.

Только в редких случаях ягода вызывала у беременных изжогу.

Как вы считаете, полезна ли клюква во время беременности? Кушаете ли вы её?

Когда свежие ягоды клюквы полезны для беременной, а когда только вредят: сушенные ягоды или морс, компот или чай

Ценной на витамины ягодой является клюква. Если включиться эту в ягоду в свой рацион в период беременности, то она поможет усилить защиту организма.

Клюква при беременности

Большое количество витаминов, микроэлементов и биологических активных элементов содержится в ягодах клюквы. В период ожидания малыша, потребность организма женщины в этой ягоде возрастает, так как она позволяет восполнить все потери организма, является средством профилактики гиповитаминоза. Врачи рекомендуют употреблять клюкву в первом триместре беременности, при закладке органов эмбриона, ягода также помогает бороться с проявлениями токсикоза.

Клюква: чем полезная для беременных женщин

С давних времен известно о целительных свойствах клюквы. Она помогает в лечении заболеваний сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы, облегчает кашель, простуду, эффективна при ожогах и ранах.

При беременности клюква полезна:

• укрепляет иммунитет будущей матери и помогает в борьбе с инфекциями;
• оказывает успокоительный эффект;
• уменьшает риск выкидыша или преждевременных родов;
• влияет на полноценное развитие нервной системы плода;
• уменьшает отеки;
• улучшает пищеварение;
• уменьшает проявление токсикоза;
• помогает снизить высокую температуру и борется с проявлениями простуды;
• понижает давление;
• предотвращает развитие варикоза;
• избавляет от запоров.

В каком виде лучше всего потреблять клюкву во время беременности

Эффективным способом употребления клюквы это есть ягоды в свежем виде.

Полезными являются клюквенный морс, сок, компот или засушенные ягоды. Однако стоит помнить, что ягоду следует как можно меньше подвергать термической обработки, чтобы сохранить все имеющееся в ней витамины и микроэлементы.

Компот: польза и вред

Компот из клюквы является популярным напитком, который рекомендуется употреблять женщинам в период беременности. Свойства напитка следующие:

• источник всех витаминов для полноценного развития плода и здоровья будущей матери;
• защищает от простудных заболеваний;
• уменьшает проявление токсикоза;
• имеет антибактериальными свойствами;
• нормализует процесс обмена веществ;
• снимает отечность.

Напиток имеет огромным перечнем полезных свойств, особенно полезен он в период ожидания малыша. Также клюквенный компот прекрасно утоляет жажду и имеет приятный вкус.

Существуют ситуации, когда пить такой напиток противопоказано:

• при проблемах с почками;
• при мочекаменной болезни;
• увеличивает нагрузку на почки из-за мочегонного эффекта;
• не рекомендуется употреблять компот при гастрите или язве, так как в нем содержится большое количество кислоты;
• может спровоцировать приступ изжоги;
• не допускается употребление напитка при низком давлении.

Можно ли пить морс

Клюквенный морс имеет все преимущества свежих ягод. В его состав входят витамины, минеральные соли и микроэлементы.

Морс из клюквы может заменить множество медицинских препаратов. Основные свойства напитка:

• он мочегонный;
• оказывает противовоспалительное действие;
• имеет жаропонижающие свойства.

Помогает избавиться от заболеваний и патологий.

Сушеная клюква

Клюква в сушеном виде также полезна, в ней содержится большое количество микроэлементов и витаминов, которые усиливают иммунитет.

Сушеная клюква обладает следующими действиями:

• положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет сосуды, делает их эластичнее и нормализует кровообращение;
• помогает при цистите;
• является природным антибиотиком;
• помогает в лечение природных заболеваний;
• обладает свойствами антиоксиданта;
• улучшают работу пищеварительной системы, и помогает в лечение различных патологий, как двенадцатиперстной кишки и язвы желудка;
• придает здоровье коже, волосам и ногтям;
• оказывает положительное влияние на нервную систему.

Противопоказаниями являются:

• индивидуальная непереносимость;
• язва желудка;
• во время грудного вскармливания не желательно употреблять ягоды в сушеном виде.

Как помогает при отечности

Появление отечности является одной из самых распространенных проблем во время беременности. Поэтому врачи рекомендуют женщина пить клюквенный морс, так как этот напиток является безопасным методом борьбы с недугом.

Причины, по которым клюква полезна, следующие:

• природный антисептик;
• действует как мочегонное средство и препятствует задержке жидкости в организме;
• улучшает обмен веществ;
• укрепляет сосуды и улучшает кровообращение, что является профилактикой появления отеков.

Если отеки уже появились, то врачи советуют выпивать около литра напитка в день. Для профилактики достаточно 1-2 стаканов в сутки.

Поможет ли морс от токсикоза

С момента зачатия у женщин часто наблюдается слабость, усталость, у некоторых возникает токсикоз. Клюква на ранних этапах беременности помогает уменьшить проявления недомоганий.

Клюквенный морс имеет кислый вкус, которые помогает облегчить тошноту и уменьшить другие признаки токсикоза. Напиток обладает огромным количеством микроэлементов и витаминов, и придает женщине чувство бодрости и энергии.

Как часто можно пить клюквенный сок

Клюквенный сок помогает справиться с патологиями как:

• цистит;
• пиелонефрит;
• токсикоз;
• головная боль;
• вирусные инфекции.

Однако употреблять продукт в чистом виде врачи не рекомендуют, так как он слишком кислый. Его следует разводить водой и при желании добавляется мед.

Сок из клюквы применяют по 100 грамм трижды в день, до еды.

Таким образом, клюква при беременности является популярной и полезной ягодой. Врачи советуют употреблять ее с целью профилактики или лечения простудных заболеваний, при низком артериальном давлении, при нарушении в работе сердечно-сосудистой системы.

Полезное видео

Клюква при беременности

Времена лекарств и аптек на каждом шагу наступили не так давно, до этого основным лечением выступали различные травы и ягоды, то есть, то, что дала природа. Рекордсменом по полезным свойствам стала именно клюква.

Многих из вас в детстве бабушки заставляли, есть ее с сахаром, хотя вкусным это не назовешь. Клюква очень кислая и дает горькое послевкусие. Но, читая о ее полезных свойствах, кажется, что это настоящая панацея от всех болезней.

• Эта маленькая ягода отлично повышает иммунитет, поэтому так часто дают пить клюквенные компоты при ОРЗ и ОРВИ. С ее помощью лечат кожные заболевания, раны, разные виды кашля и даже цингу, ведь клюква по содержанию витамина C находится на одинаковом уровне с лимоном.
• Все эти полезные свойства крайне необходимы в такой нежный период, как беременность. Именно в это время организм женщины максимально не защищен, потому что все его силы идут на поддержание ребенка.
• Сегодня вы узнаете, чем именно будет полезно употребление клюквы при беременности, не опасно ли это и как правильно ее приготовить, сохранив максимальную пользу.

Можно ли клюкву беременным?

Во время вынашивания ребенка, женщина особенно тщательно начинает следить за своим здоровьем. Все вокруг стараются уберечь и защитить ее от любой опасности. Может показаться, что клюква не подходит для этого периода, но это совсем не так.

Клюкву во время беременности не просто нужно включать в свой рацион, а просто необходимо.

Необходимо ориентировать на свое состояние здоровья и самочувствие, лучше всего сначала проконсультироваться со своим доктором. Итак, давайте разберем основные плюсы и минусы использования клюквы во время беременности.

Какая польза от клюквы для беременных

Кажется, что эта кислая ягода собрала в себя все возможные витамины и минералы. Она окажет видимый эффект на состояние волос, кожи и ногтей во время беременности.

Приятным бонусом становится то, что в ней всего 28 калорий, это особенно важно, когда стараешься держать себя в форме. Что же именно делает клюква, попадая в наш организм?

• Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты, известной также как B9, клюква оберегает ребенка от пороков развития. Этот витамин практически всегда назначается для дополнительного приема во время беременности, так как без него невозможно здоровое развитие плода.
• Многие, при употреблении клюквенного морса, отмечают значительное уменьшение токсикоза. Благодаря своему кислому вкусу, клюква подавляет тошноту и запускает процессы нормального пищеварения.
• Беременные женщины особенно ценят и любят эту ягоду за видимое уменьшение отеков. Такая волнообразная отечность может наступить в любой момент беременности. Клюква очень мягко очищает почки, что способствует ее уменьшению, а также это отличная профилактика цистита.
• Пока ребенок питается через пуповину матери, огромное значение имеет ее кровеносная система. Ведь если сосуды будут слабыми, они не смогу в достаточном количестве поставлять ребенку все необходимые элементы. Даже при соблюдении строгой диеты, из-за неокрепшей кровеносной системы, полезные вещества могут просто не дойти до плода. Клюква отлично справляется с этой задачей. Она способна укрепить сосуды матери так, чтобы ребенок получал все, что ему нужно для здорового развития.

Инфографика — какая польза от клюквы

Есть ли вред от клюквы? Противопоказания

Важно понимать, что клюква имеет не только плюсы, но и минусы. Их обязательно нужно учитывать, при решении разнообразить свой рацион этим продуктом.

Лучшим вариантом станет консультация со своим лечащим врачом, которые знает ваше состояние и результаты анализов. Основная опасность ягоды заключается в возможной аллергической реакции, так как клюква действует довольно агрессивно. Также одно из ее свойств – это понижение давления, поэтому если вы гипотоник, лучше не рисковать.

Благодаря своему горько-кислому вкусу, клюква стимулирует выделение желудочного сока, и при повышенной кислотности ее употребление запрещено.

Как правильно принимать клюкву?

Лучше всего свои полезные свойства клюква сохраняет в свежем виде. Но это не всегда возможно, тем более просто так есть эти ягоды не каждый сможет. Давайте рассмотрим, как правильно включить в свой рацион клюкву, при этом, сохранив все ее полезные свойства.

1. Самый популярный способ употребления клюквы – это морсы и компоты. При этом все полезные свойства ягоды сохраняются. Под действием температуры, она отдает содержащиеся в ней витамины и минералы, поэтому такой напиток становится самым настоящим лекарством.
2. Для того чтобы уменьшить сильно выраженный кислый вкус, клюкву смешивают с сахаром или медом. Можно измельчить ее в пюре или просто оставить цельными ягодами. Благодаря тому, что на продукт не было термического воздействия, все ее полезные свойства сохранятся в первозданном виде.
3. Отличным вариантом для тех, кто не хочет лишний раз утруждаться — простое добавление клюквы в чай, вместо лимона. Вкус ягоды по-особому раскрывается в чае, сначала чувствуется легкая кислинка, а в конце остается горьковатое послевкусие. Такой напиток отлично помогает при изжоге, которая часто является спутником беременности.

Способы приготовления клюквы

Из клюквы можно приготовить огромное количество рецептов. Мы собрали для вас основные, которые не потребуют большого количества времени и сил, но при этом, приятно удивят вас своим вкусом.

Клюквенный морс

Для того чтобы приготовить традиционный клюквенный морс, вам понадобятся 600 грамм ягод, 200 грамм сахара и 2,5 литра воды. Ягоды необходимо промыть и немного взбить блендером, но не до однообразного состояния.

Получившиеся ягоды смешать с сахаром и водой, а затем довести до кипения. После этого морс нужно остудить и процедить жмых через марлю или сито.

Компот из клюквы

Приготовление компота очень похоже на рецепт морса, но напиток получается с более интересным вкусом. Итак, вам понадобится 250 грамм клюквы, 2 крупных яблока, 150 грамм сахара, 1 столовая ложка меда, палочка корицы, немного гвоздики и 1,5 литра воды.

Воду нужно довести до кипения и опустить в нее нарезанные яблоки, их необходимо варить 5 минут. Дальше добавляем все остальное, кроме меда, и варим еще 10 минут. В конце нужно процедить получившийся компот и размешать его с медом. Подавать напиток лучше холодным.

Варенье из клюквы

Для тех, кто любит сладкое, отлично подойдет быстрое варение из клюквы. Нам понадобиться 250 грамм клюквы, 200 грамм апельсина, 150 грамм сахара, и немного имбиря. Необходимо слегка измельчить ягоды и апельсины в разных тарах, затем аккуратно все это перемешать и добавить сахар с имбирем. Вместо сахара вы можете использовать мед.

После этого, нужно убрать получившиеся варение в банку и дать ему настояться, чтобы все ингредиенты соединились воедино. После этого можно подавать его к столу. Приятного аппетита!